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蒸桑拿浴的六大誤區,你知道哪些?

[ 文章來源;成都泳池設備|成都桑   發表時間:2018-01-08 17:20:19 ]
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桑拿是人們一種休閑的活動,它可以使得歐博真人在寒冷的冬季感受到溫暖,可以使得歐博真人的身心得到放鬆。但是人們蒸桑拿浴也是有誤解的,今天成都澤慶桑拿泳池設備工程有限公司就為大家介紹一下蒸桑拿浴的六大誤區。

誤區一:飽餐後蒸桑拿助消化

飽餐後半小時內不適合蒸桑拿,這是因為高溫使皮膚血管擴張,血液大量回流,從而影響消化器官的血液供應,妨礙食物的消化吸收。另外,也不要空腹蒸桑拿,以免出現由於低血糖而產生的頭暈、惡心等症狀。

誤區二:時間越長越好,溫度越高越好

時間過長,過度出汗會使人體力不支;而溫度過高,會讓人呼吸困難。一般情況下,在桑拿房中一次呆上5—10分鍾就應該出來透透氣。溫度的設定因人而異,建議幹蒸溫度在80℃—85℃之間,會使人感覺更加溫和。

誤區三:蒸完桑拿後用熱水洗浴

其實不然,蒸完桑拿後,皮膚毛孔張開,這時應先用冷水或溫水衝洗,來收縮毛孔。然後再休息10分鍾,使身體恢複正常體溫,此時你會感到渾身清爽,徹底消除疲勞。

誤區四:運動後馬上蒸桑拿

遊完泳或做完大量運動之後,人體處於疲勞的狀態中,此時人體肌肉張力減弱,對冷熱的刺激耐受性降低,蒸桑拿時容易引起虛脫,甚至暈倒。

誤區五:蒸桑拿解酒

大量飲酒後會使人體腦神經係統的支配功能下降,此時如果蒸桑拿,在酒精的作用下,過大的排汗量會使人體快速失水而導致暈厥。

誤區六:一感冒就去蒸桑拿

蒸桑拿對於病毒性感冒作用並不大,相反,桑拿房中隱藏的隱球菌等致病菌會通過呼吸道進入人體,容易引發肺炎等疾病。

以上即是為大家介紹的蒸桑拿浴的誤區,大家在蒸桑拿的時候一定要小心喲!

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